当前位置:成都代怀孕 > 代孕案例 > 正文

孕期可以吃多少可核桃?

12-24 4 128

  为了生一个聪明的宝宝,不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的准妈妈天天要吃10到20个核桃,还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来,准妈妈的身体就很快会发胖,而且还有可能造成孕期血糖异常。

视频:教你3个有助顺产的动作媒体来源:新浪育儿

  准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是,核桃中的脂肪含量很高,吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖,进而影响准妈妈正常的血糖、血脂和血压。一般怀孕3、4个月的时候吃点比较好,胎儿期26周开始至出生后2岁的这个阶段,是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。

  还有就是,最好是在早餐与午餐之间、午餐和晚餐之间吃,或者可以在制作点心的时候放一些核桃,每天吃3至5个即可,并在炒菜时适当减少用油量。文/余梅

本文由孕期可以吃多少可核桃?原创,转载请保留链接: /a441.html

成都代怀孕
  • 文章总数
  • 88017访问次数
  • 建站天数
  • 友情链接